SD Negeri 4 Gemaharjo

Anak Tanpa Dokter

Anak Tanpa Dokter

Baca selengkapnya »

Tips Meningkatkan Memori Otak

Eko Yunianto 0 Tips 00.32

<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUFGfFKEna-UQrESFFyGkLXZ8H1VXFvc8HmT2vQ_p_fgITWpRxO3BSNQ334PPcuYCXrFd3d57-IH-L-Vd08Ne71oU7o0Yw8d7Ib7SQ8iFI-6-UFwsTdrUWc-2PnH1TbfeFi5GCHyLsTg/s1600/anak-cerdas-pintar-730x430.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="188" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUFGfFKEna-UQrESFFyGkLXZ8H1VXFvc8HmT2vQ_p_fgITWpRxO3BSNQ334PPcuYCXrFd3d57-IH-L-Vd08Ne71oU7o0Yw8d7Ib7SQ8iFI-6-UFwsTdrUWc-2PnH1TbfeFi5GCHyLsTg/s320/anak-cerdas-pintar-730x430.png" width="320" /></a></div>
<br />
Permen karet</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IN">Percaya atau tidak, permen karet sebenarnya bisa meningkatkan kewaspadaan dan memori menjadi lebih baik. Hal ini berdasarkan hasil dua penelitian yang dilaporkan dalam jurnal Appetite tahun 2002 dan 2004.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IN">Dalam studi ini, orang yang mengunyah permen karet selama tahap pembelajaran tes tertentu memberikan hasil yang lebih baik. Kondisi ini kemungkinan karena mengunyah permen karet dapat meningkatkan denyut jantung yang kemudian meningkatkan aliran darah ke otak.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IN">Latihan atau berolahraga<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IN">Selama ini orang melakukan olahraga agar bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan kuat, tapi ternyata olahraga juga bisa memiliki rahasia sebagai penambah memori. Bahkan dengan mengurangi beberapa kalori di dalam tubuh bisa membantu seseorang mengingat dimana ia meletakkan kunci.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IN">Olahraga yang dilakukan tak perlu mahal atau berat, tapi dengan berjalan kaki, naik tangga atau bersepeda bisa menjadi penambah ingatan yang lebih baik dibanding tidak sama sekali.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IN">Kafein<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IN">Meskipun banyak yang memperdebatkan keuntungan dan bahaya dari kafein, tapi tidak ada yang bisa membantah efek kafein terhadap kewaspadaan dan penambah memori. Berbagai studi yang dilakukan dalam 5 tahun terakhir menunjukkan kafein dapat meningkatkan memori jangka pendek dan melindungi perempuan dari kehilangan memori.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IN">Agar bisa mendapatkan manfaat yang optimal dari kafein, usakahan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang aman dan tidak berlebihan. Hal ini untuk menghindari efek negatif dari kafein bagi tubuh.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IN">Tidur siang</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IN">Rahasia yang satu ini mungkin belum banyak diketahui oleh masyarakat. Padahal tidur siang bisa meningkatkan memori deklaratif (memori yang berguna untuk menyimpan fakta-fakta). Jika sudah bekerja keras seharian, jangan ragu untuk tidur siang sejenak. Tapi pastikan untuk tidak tidur lebih dari 45 menit, hal ini untuk menghindari tidur yang terlalu dalam sehingga menghilangkan manfaatnya bagi memori. detik.com</span></div>

Tips Meningkatkan Memori Otak

Permen karet Percaya atau tidak, permen karet sebenarnya bisa meningkatkan kewaspadaan dan memori menjadi lebih baik. Hal ini berdasar...

Baca selengkapnya »

Cara Membuat Otak Anda Berpikir Lebih Cepat

Eko Yunianto 0 Tips 06.22

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhca5a-EuWBx1B8ksZE4Odwlt8yNEmLPoN2TLJ14FEXwIH0B31NzQoKAXDz26Rj-RLF_Nq-7lqKgJaFGz-kkMiTsIJ8tklTDpFsa8IVi0zWJwEUmxKJwOQW8N20S1M-jXg7C3_bJNhBeA/s1600/Rahasia-Otak-Jenius.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhca5a-EuWBx1B8ksZE4Odwlt8yNEmLPoN2TLJ14FEXwIH0B31NzQoKAXDz26Rj-RLF_Nq-7lqKgJaFGz-kkMiTsIJ8tklTDpFsa8IVi0zWJwEUmxKJwOQW8N20S1M-jXg7C3_bJNhBeA/s1600/Rahasia-Otak-Jenius.jpg" width="320" /></a></div>
<h3 class="post-title entry-title" style="text-align: justify;">
<br /></h3>
<h3 class="post-title entry-title" style="text-align: justify;">
Ambillah dosis EPA secukupnya</h3>
<div style="text-align: justify;">
EPA adalah bahan kimia dalam minyak ikan yang merupakan makanan bagi otak, setiap orang pasti sudah mengetahuinya, jadi mengapa tidak memberikannya kapsul minyak ikan setiap hari untuk meningkatkan kekuatannya. Riset menunjukan bahwa minyak ikan dapat memfasilitasi peningkatan aktivitas pada otak, memperlancar peredaran darah, meningkatkan memori dan konsentrasi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;">Seks secara teratur</span></div>
<div style="text-align: justify;">
Berhubungan seks dapat melepaskan senyawa kimia yang dapat meningkatkan kekuatan otak, menurut buku terkini “Teach yourself. Training your brain” yang ditulis oleh pengajar senior dan seorang ahli biologi. Seks adalah bentuk sempurna dari latihan yang juga meningkatkan peredaran darah ke otak. Ia dapat mengurangi stress dan ketegangan yang menurunkan efisiensi kinerja otak.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;">Kerjakan sebuah teka teki</span></div>
<div style="text-align: justify;">
Teka-teki silang, Sudoku atau yang lainnya dapat membuat otak Anda tetap pada kondisi terbaik. Sama seperti otot, jika Anda tidak berlatih secara reguler, ia akan kehilangan kemampuannya untuk bekerja secara maksimal.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;">Pergi berjalan kaki</span></div>
<div style="text-align: justify;">
Tidak ada yang dapat mengalahkan udara segar yang dapat menyegarkan pikiran yang dapat mengurangi percakapan mental yang mengganggu logika dan pikiran konstruktif. Sebuah perjalanan di pinggiran kota, dekat sungai atau sekedar di taman akan membantu Anda menyingkirkan awan kelabu dan membantu pikiran Anda tetap jernih.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;">Mempelajari bahasa baru</span></div>
<div style="text-align: justify;">
Mempelajari bahasa baru dapat sindrom dementia (kemunduran otak) sampai dengan empat tahun menurut artikel yang dimuat pada New Scientist. Alasan pasti untuk hal ini belum d<a href="http://serbapopuler.blogspot.com/">i</a>ketahui, namun dipercaya bahwa ia memiliki hubungan erat dengan peningkatan perdaran darah dan koneksi saraf yang baik.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;">Tertawa</span></div>
<div style="text-align: justify;">
Tawa bukan saja merupakan obat terbaik, ia juga dapat meningkatkan fungsi otak dan menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan. Pastikan Anda tertawa setiap harinya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;">Menjadi kreatifif</span></div>
<div style="text-align: justify;">
Melukislah atau pelajari alat musik yang baru, bergabunglah dengan kelas kesenian walaupun Anda yakin Anda payah dalam hal tersebut. Menjadi kreatif memungkinkan Anda untuk menemukan solusi baru untuk permasalahan yang sudah lama dan meningkatkan kesadaran pada saat yang bersamaan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;">Belajar melempar barang</span></div>
<div style="text-align: justify;">
Riset dari Universitas Regensburg di Jerman memindai otak dari seorang juggler (pemain sulap yang melemparkan barang) dan menemukan bahwa kegiatan ini dapat meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih selama tiga bulan, otak akan menunjukan peningkatan signifikan pada dua bagian, yaitu bagian mid-portal dan posterior intraprietal sulcus kiri.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;">Berhubungan dengan sifat keanak-anakan Anda</span></div>
<div style="text-align: justify;">
Einstein pernah berkata bahwa imajinasi lebih penting daripada pengetahuan dan ia menggunakannya pada beberapa eksperimen yang akhirnya membuatnya menemukan perhitungan paling terkenal sepanjang masa (E=MC2).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cobalah lihat anak-anak, mereka penuh dengan imajinasi, dan mereka belajar lebih banyak pada tahun-tahun awal kehidupan mereka lebih daripada apa yang kita pelajari selama satu dekade. Bebaskan pikiran Anda dari penjara pikiran “seorang dewasa”, Anda akan menemukan cara berpikir yang belum pernah ada sebelumnya, Anda mungkin akan membuat pene</div>

Cara Membuat Otak Anda Berpikir Lebih Cepat

Ambillah dosis EPA secukupnya EPA adalah bahan kimia dalam minyak ikan yang merupakan makanan bagi otak, setiap orang pasti sudah men...

Baca selengkapnya »

Menjaga Kesehatan Kulit

Eko Yunianto 0 Kesehatan 02.10

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxKUY4zVUrUVLJrHhaQsOKlnW3wGhK3y0PEPSaFuyFrnQ5CrsAwuOZiaEzBcYpxQCwAuaZQlRKVWxYOiXzaQ4xWdOyIykPFB4MJoyMGz6AQRYKVbjIOWWSod4D2cDc-KtztW6EK7UVcw/s1600/cara-atasi-kulit-kusam.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="339" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxKUY4zVUrUVLJrHhaQsOKlnW3wGhK3y0PEPSaFuyFrnQ5CrsAwuOZiaEzBcYpxQCwAuaZQlRKVWxYOiXzaQ4xWdOyIykPFB4MJoyMGz6AQRYKVbjIOWWSod4D2cDc-KtztW6EK7UVcw/s320/cara-atasi-kulit-kusam.jpg" width="295" /></a></div>
<h2 style="background-color: white; box-shadow: rgb(244, 244, 244) 0px 1px 0px -0.1px; box-sizing: inherit; clear: both; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 28px; margin-top: 0px; padding-bottom: 15px;">
1. Jangan merokok</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em;">
<span style="box-sizing: inherit;">Tips sederhana untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan tidak merusaknya. Merokok adalah salah satu hal yang dapat merusak kulit karena dapat membuat kulit Anda menua lebih cepat. Merokok dapat memecahkan kolagen yang dapat mengurangi elastisitas kulit dan merusak sel-sel kulit akibat racun tembakau.</span></div>
<h2 style="background-color: white; box-shadow: rgb(244, 244, 244) 0px 1px 0px -0.1px; box-sizing: inherit; clear: both; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 28px; margin-top: 0px; padding-bottom: 15px;">
2. Hindari konsumsi alkohol</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em;">
<span style="box-sizing: inherit;">Selain merokok, ternyata, minum alkohol juga dapat merusak kulit Anda. Konsumsi alkohol dapat membuat tubuh dan kulit Anda terdehidrasi, yang membuat kulit Anda tampak lelah dan tua. Berikut adalah beberapa dampak alkohol pada kulit Anda :</span></div>
<ul style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.5em;">
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;">Alkohol dapat merusak organ hati, padahal hati merupakan organ yang berperan dalam menghilangkan racun dalam tubuh, termasuk alkohol. Sehingga ketika organ tersebut rusak, maka racun akan terakumulasi dalam tubuh karena tidak dapat dibuang dengan baik. Hal tersebut dapat terlihat dari kulit Anda yang terlihat kurang sehat/kusam/berjerawat.</span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;">Baik merokok atau konsumsi alkohol membuat produksi <span style="color: #3389f0;"><span style="box-sizing: inherit;">kolagen</span></span> berkurang. Kolagen berperan dalam menjaga kekencangan kulit Anda. Sehingga, kurangnya cadangan kolagen pada tubuh membuat regenerasi kulit Anda menjadi tidak optimal. Akibatnya kerutan halus akan lebih cepat timbul pada kulit Anda.</span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;">Alkohol dapat melebarkan pembuluh darah, yang terutama lebih mudah terlihat di daerah sekitar mata. Akibatnya, kulit Anda akan mengalami kemerahan atau membengkak di daerah kelopak mata.</span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;">Studi tertentu menunjukkan bahwa alkohol dapat membuat ketidakstabilan hormon sehingga membuat produksi minyak bertambah. Akibatnya, hal ini dapat memicu timbulnya jerawat pada kulit.</span></li>
</ul>
<h2 style="background-color: white; box-shadow: rgb(244, 244, 244) 0px 1px 0px -0.1px; box-sizing: inherit; clear: both; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 28px; margin-top: 0px; padding-bottom: 15px;">
3. Tidur cukup</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em;">
<span style="box-sizing: inherit;">Kurang tidur dapat membuat kulit Anda tampak lelah, kusam, dan lebih tua. Terlebih, semakin sering Anda kurang tidur, semakin tinggi resiko timbulnya kantung mata yang menghitam di bawah mata.</span></div>
<h2 style="background-color: white; box-shadow: rgb(244, 244, 244) 0px 1px 0px -0.1px; box-sizing: inherit; clear: both; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 28px; margin-top: 0px; padding-bottom: 15px;">
4. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em;">
<span style="box-sizing: inherit;">Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu Anda menjaga kesehatan kulit. Studi menemukan bahwa makan makanan yang sehat dan bergizi (seperti buah dan sayuran) dapat membuat kulit Anda tampak sehat dan lebih muda.</span></div>
<h2 style="background-color: white; box-shadow: rgb(244, 244, 244) 0px 1px 0px -0.1px; box-sizing: inherit; clear: both; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 28px; margin-top: 0px; padding-bottom: 15px;">
5. Kendalikan stres</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em;">
<span style="box-sizing: inherit;">Stres dapat menstimulasi kelenjar adrenal untuk menghasilkan kortisol, yang merupakan hormon utama stres yang terlibat dalam produksi lemak berminyak dari kelenjar </span><i style="box-sizing: inherit;">sebaceous. </i><span style="box-sizing: inherit;">Jumlah lemak berminyak yang terlalu banyak inilah yang dapat menutup pori-pori kulit dan menjebak bakteri penyebab jerawat di dalamnya.</span></div>
<h2 style="background-color: white; box-shadow: rgb(244, 244, 244) 0px 1px 0px -0.1px; box-sizing: inherit; clear: both; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 28px; margin-top: 0px; padding-bottom: 15px;">
6. Lindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em;">
<span style="box-sizing: inherit;">Lindungi kulit Anda dari sinar matahari untuk menjaga kesehatan kulit, terutama disaat matahari berada pada intensitas tertingginya yaitu 10.00 sampai 16.00. Namun, jika Anda tetap harus beraktivitas disaat waktu tersebut, Anda sangat dianjurkan untuk:</span></div>
<ul style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.5em;">
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;">Menggunakan pakaian pelindung, seperti baju/kemeja lengan panjang, celana panjang, atau topi.</span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;">Menggunakan tabir surya dengan SPF (</span><span style="box-sizing: inherit;">Sun Protection Factor</span><span style="box-sizing: inherit;">) lebih dari 15 dengan menerapkannya sekitar 20 menit sebelum Anda beraktivitas keluar.</span></li>
</ul>
<h2 style="background-color: white; box-shadow: rgb(244, 244, 244) 0px 1px 0px -0.1px; box-sizing: inherit; clear: both; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 28px; margin-top: 0px; padding-bottom: 15px;">
7. Rutin cuci muka dan pakai pelembap</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em;">
<span style="box-sizing: inherit;">Untuk menjaga kesehatan kulit, Anda harus menyayangi kulit Anda terlebih dahulu. Beberapa cara untuk menyayangi kulit Anda adalah sebagai berikut :</span></div>
<ul style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.5em;">
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;">Rutin untuk membersihan kulit Anda. Ini adalah bagian penting dari perawatan kulit untuk menghilangkan kotoran dan bakteri. Namun, lakukanlah dengan lembut dan jangan lupa untuk menggunakan air hangat suam-suam kuku.</span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;">Jika kulit Anda kering, gunakan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Untuk penggunaan sehari-hari, gunakanlah pelembab yang mengandung SPF </span><span style="box-sizing: inherit;">agar sekaligus memberikan perlindungan dari paparan sinar matahari.</span></li>
</ul>

Menjaga Kesehatan Kulit

1. Jangan merokok Tips sederhana untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan tidak merusaknya. Merokok adalah salah satu hal yang dapat...

Baca selengkapnya »